美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第1位

本タイトル：防衛省の研究　歴代幹部でたどる戦後日本の国防史

本タイトルカナ：ボウエイショウノケンキュウ レキダイカンブデタドルセンゴニホンノコクボウシ

著者名：辻田真佐憲

出版社名：朝日新聞出版

発売日：2021年12月13日頃

戦前日本軍に続く実力組織となった「防衛省・自衛隊」。

朝鮮戦争、東西冷戦、湾岸戦争を経て変わっていく組織。

平成以降、多発する災害任務によって高まる信頼感。

「軍隊からの安全」か、それとも「軍隊による安全」か。

安全保障環境が激変するいま、求められる「適度なバランス」とは。

「自衛隊の父」ともされる増原恵吉から、安倍政権下での統合幕僚長・河野克俊まで、歴代幹部のライフストーリーを基に、戦後日本の安全保障の変遷をたどる。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第2位

本タイトル：「腸の老化」を止める食事術

本タイトルカナ：チョウノロウカヲトメルショクジジュツ

著者名：松生恒夫

出版社名：青春出版社

発売日：2018年06月02日頃

ヨーグルトよりキウイ、玄米よりもち麦。

最新研究でわかった、腸を元気にする「酪酸」の効果！３０年、４万人の腸を診てきた専門医が教える健康法。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第3位

本タイトル：腸から体がよみがえる「胚酵食」

本タイトルカナ：チョウ カラ カラダ ガ ヨミガエル ハイコウショク

著者名：森下敬一/石原結實

出版社名：青春出版社

発売日：2016年06月02日頃

世界の長寿村研究でたどり着いた結論。

「胚芽」「酵素」「葉緑素」をとるだけでボケない！病気にならない！現役医師が実践する食べ方、生き方。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第4位

本タイトル：図解ハンディ版　腸を温める食べ物・食べ方

本タイトルカナ：ズカイハンディバンチョウヲアタタメルタベモノタベカタ

著者名：松生恒夫

出版社名：青春出版社

発売日：2020年02月04日頃

同じ温かいスープでも、入れる食材で腸の温まり方が変わる。

「甘酒」の麹パワーを上手に活かせば、腸内の善玉菌が活性化。

「オリーブオイル」の超保温力を引き出すメニュー。

ただ食物繊維をたくさんとるだけではダメ。

腸に本当にいいとり方とは。

いつもの「ご飯と味噌汁」を最強の健腸食にするひと工夫。

薬に頼らず不調がよくなる、すぐに試せる最新“腸”医学！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第5位

本タイトル：老けない人の朝ジュース

本タイトルカナ：フケナイ ヒト ノ アサ ジュース

本サブタイトル：見た目もカラダも変わる！

著者名：森由香子/川上文代

出版社名：青春出版社

発売日：2015年08月01日頃

話題の本『老けない人は何を食べているのか』の著者が、特製「アンチエイジング・ジュース」を考案。

シミ、たるみ、活性酸素、血管年齢、体力の衰え…飲むだけで気になる悩みが解消！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第6位

本タイトル：女医問題ぶった斬り！

本タイトルカナ：ジョイモンダイブッタギリ

本サブタイトル：女性減点入試の真犯人

著者名：筒井冨美

出版社名：光文社

発売日：2019年06月19日頃

フリーランス麻酔科女医として活躍する著者が、女医の歴史やイメージの変遷なども振り返りつつ、女医をめぐる現状を鋭く分析。

真に有効な「女性活用」「医師の働き方改革」のためのヒントを提示する。

女医を目指す人へのアドバイス（「令和を生きる女医たちへ」）も掲載。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第7位

本タイトル：スピリチュアル・マーケティング

本タイトルカナ：スピリチュアル マーケティング

著者名：ジョー・ヴィターレ/白川貴子

出版社名：ヴォイス

発売日：2014年01月

ビジネスで「儲かる仕組み」をつくるマーケティング理論。

「意識の力」を使うスピリチュアリティ。

いままで正反対のものと思われてきた、このふたつのものを融合し、新しい成功哲学は創られた。

そして著者はみずからそれを実践して、ホームレスから成功者へ。

その哲学を親しい３５人のためだけに書きつづったのが本書の内容である。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第8位

本タイトル：飲んではいけない認知症の薬

本タイトルカナ：ノンデハイケナイニンチショウノクスリ

著者名：浜 六郎

出版社名：SBクリエイティブ

発売日：2018年06月07日頃

いまや６５歳以上の５人に１人が発症すると言われる認知症。

一方で「高齢者は入院するとボケる」と言われるが、その多くは実は認知症ではなく、処方された薬が原因で一時的な「せん妄」に陥っているだけのことが多い。

それでも「認知症になった」と医者は判断し、本来不要な薬が処方され、本物の認知症にさせられる構図がある。

こういう悲劇を防ぐためには、診察や処方を疑うリテラシーが求められる。

大事な家族が取り返しのつかない事態に陥る前に読んでおきたい１冊。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第9位

本タイトル：教えて！　保育者に求められる100の常識　第三版

本タイトルカナ：オシエテホイクシャニモトメラレルヒャクノジョウシキ

著者名：八田　哲夫

出版社名：中野商店

発売日：2015年07月01日頃

園で働く人間が、絶対に知っておくべきマナーを伝授。

接客から身だしなみまで、今すぐ役立つ知識を１００項目に集約！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第10位

本タイトル：長生きしたい人は歯周病を治しなさい

本タイトルカナ：ナガイキシタイヒトハシシュウビョウヲナオシナサイ

著者名：天野 敦雄

出版社名：文藝春秋

発売日：2021年10月20日頃

歯みがき粉のＣＭで聞き飽きた感のある歯周病。

しかし、最近、歯周病菌は全身に広がり、いろんな悪さをすることがわかってきた。

心筋梗塞、脳卒中、がん、早産、そして糖尿病や認知症にまで関係する。

新型コロナウイルス感染症も悪化させるのだ。

自然に治ることのない歯周病にどう向き合えばいいのかを詳述する。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第11位

本タイトル：医学全史

本タイトルカナ：イガクゼンシ

本サブタイトル：西洋から東洋・日本まで

著者名：坂井　建雄

出版社名：筑摩書房

発売日：2020年12月09日頃

現代医学はどのようにしてできあがったのか？古代より、伝統医学は経験から治療法を、推論から理論を創り出すと同時に、西洋では解剖学という人体の科学的探究を続けてきた。

それが一九世紀に、病理解剖学や実験生理学の発展に伴い実践的な治療と結びつき、劇的な変貌を遂げることになる。

医史学研究の第一人者が古今東西の書物を繙き、萌芽期から現代までの歴史を丁寧に辿りつつ、その飛躍的発展の背景に迫る決定版通史。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第12位

本タイトル：老前整理のセオリー

本タイトルカナ：ロウゼン セイリ ノ セオリー

著者名：坂岡洋子

出版社名：NHK出版

発売日：2015年02月

「老前整理」とは、老いる前に身の回りを見直し、これからの暮らしを考えてモノと頭の整理をすること。

老後の不安や迷いを解消するには、老前に周到な準備をすることが大切だ。

本書では、（１）実家を片づける、（２）身の回りを整理する、（３）定年後の計画を立てる、という誰にでも簡単に実践できる３つのステップを通じて、老前整理のノウハウや魅力をあますことなくお伝えする。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第13位

本タイトル：親を頼らないで生きるヒント

本タイトルカナ：オヤヲタヨラナイデイキルヒント

本サブタイトル：家族のことで悩んでいるあなたへ

著者名：コイケ ジュンコ/NPO法人ブリッジフォースマイル

出版社名：岩波書店

発売日：2021年11月22日頃

あなたは今、家族のことで悩んでいませんか？増え続ける虐待、家事に忙殺されるヤングケアラー…、外からは見えにくい困難を抱えた家族の中でどのようにＳＯＳを出せばよいのでしょうか。

社会的養護のもとで育った若者たちの体験を紹介し、子どもが子どもらしく、安心して暮らせる道を考えます。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第14位

本タイトル：「腸寿」で老いを防ぐ（932;932）

本タイトルカナ：チョウジュデオイヲフセグ

本サブタイトル：寒暖差を乗りきる新養生法

著者名：松生　恒夫

出版社名：平凡社

発売日：2020年01月17日頃

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。

『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。

不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。

長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第15位

本タイトル：人生のパフォーマンスを最大にする病気にならない健口法

本タイトルカナ：ジンセイ ノ パフォーマンス オ サイダイニ スル ビョウキ ニ ナラナイ ケンコ

著者名：坂田佳奈

出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング

発売日：2020年01月06日頃

病気、老化、不妊、不調…その原因は日本人の７０％に潜む「隠れ炎症」にあった！？医学的エビデンス×臨床データから、本当に効果のある歯科治療・健康法を一冊に集結！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第16位

本タイトル：魔女狩りTV番組の真相

本タイトルカナ：マジョガリ ティーヴイ バングミ ノ シンソウ

本サブタイトル：マジシャンによる透視少女つぶしのやり口

著者名：今野健一

出版社名：たま出版

発売日：1996年08月

Ｍｒ．ランディｖｓ高橋舞ちゃん、ＴＢＳ超能力特番の裏に隠された驚愕の実態「トリックとギャンブル」。

日本の未来を閉ざすＴＢＳ・『週刊朝日』・理工科学者の無明。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第17位

本タイトル：親を棄てる子どもたち

本タイトルカナ：オヤヲステルコドモタチ

本サブタイトル：新しい「姨捨山」のかたちを求めて

著者名：大山　眞人

出版社名：平凡社

発売日：2019年02月18日頃

著者が開設した高齢者のためのサロンの周辺では、親の介護を無理やり行政に押しつけるなど、「子が親を棄てる」ケースが特に目立つという。

もはや、血縁を頼りに安心の老後を送ることはできない。

『遠野物語』に出てくる「デンデラ野」のように、高齢者同士が集住し、助け合いながら生きる共同体こそが必要なのだ。

「子に棄てられる」いまを生き抜くためにも、相互扶助が可能な「姨捨山」づくりをはじめよう。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第18位

本タイトル：心の免疫力を高める「ゆらぎ」の心理学

本タイトルカナ：ココロ ノ メンエキリョク オ タカメル ユラギ ノ シンリガク

著者名：雄山真弓

出版社名：祥伝社

発売日：2012年10月

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第19位

本タイトル：原子力規制委員会

本タイトルカナ：ゲンシリョク キセイ イインカイ

本サブタイトル：独立・中立という幻想

著者名：新藤宗幸

出版社名：岩波書店

発売日：2017年12月

福島第一原発の過酷事故をきっかけに作られた原子力規制委員会は、「世界一厳しい」と称する新規制基準を作り、再稼働や老朽原発の運転延長の審査を進めている。

政権や経済界からのプレッシャーを前に、独立性と中立性を維持できているのか。

その組織構造と活動内容を批判的に検証し、あるべき原子力規制システムを構想する。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第20位

本タイトル：新書710　地方大学再生　生き残る大学の条件

本タイトルカナ：シンショ710 チホウダイガクサイセイ イキノコルダイガクノジョウケン

本サブタイトル：生き残る大学の条件

著者名：小川洋

出版社名：朝日新聞出版

発売日：2019年03月13日頃

乱立する大学、人口減少、大都市集中…土俵際の限界“地方”大学、サバイバルの最前線。

偏差値・就職率・カリキュラムｅｔｃ．貴重なデータ＆分析が満載。

大学選びの常識が変わる。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第21位

本タイトル：リスクコミュニケーション（996;996）

本タイトルカナ：リスクコミュニケーション

本サブタイトル：多様化する危機を乗り越える

著者名：福田　充

出版社名：平凡社

発売日：2022年01月18日頃

われわれを取り巻くさまざまな「リスク」。

それらの「リスク」を平常時に把握し、対策を検討し、より多くの市民に周知し、議論を重ね、合意を築き上げる。

この循環を円滑に回すことができるようになると、「リスク」が発生した際の大混乱を回避できる可能性が高くなる。

そしてそれはよりよい社会の構築への一歩となる。

混迷を深めつつある世界を生き抜くために“武器”となり得る「リスクコミュニケーション」について深く知る一冊！

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第22位

本タイトル：生活環境主義でいこう！

本タイトルカナ：セイカツカンキョウシュギデイコウ

本サブタイトル：琵琶湖に恋した知事

著者名：嘉田　由紀子/古谷　桂信

出版社名：岩波書店

発売日：2008年05月20日頃

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第23位

本タイトル：ひとは生きてきたようにしか死なない

本タイトルカナ：ヒトハイキテキタヨウニシカシナナイ

著者名：草柳大蔵

出版社名：祥伝社

発売日：2018年10月31日頃

人はいかにして「老い」や「死」と向き合うのかー。

本書は、数多くの評論・エッセイを世に送り出してきた草柳大蔵氏が、その晩年に自らの老いと重ね合わせしたためたものである。

市井に生きる無名の人間から友人、高僧、偉人まで。

彼らの迷いや憂い、喜びや行動から、学ぶべきヒントを提供する。

「老いも死も『生』の現象にほかならない」のであり、いかにして逝くかはいかに生きるかである。

「人生のゴールが薄っすらと見えて」きた時、その指針となる名著を、ベストセラー『家族という病』『極上の孤独』などで知られる下重暁子氏の解説を添えて、堂々復刊。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第24位

本タイトル：出生前診断の現場から 専門医が考える「命の選択」

本タイトルカナ：シュッセイゼンシンダンノゲンバカラ/センモンイガカンガエル イノチノセンタク

著者名：室月 淳

出版社名：集英社

発売日：2020年02月17日頃

晩婚化にともない出産の高齢化が進む中、「出生前診断」を希望する妊婦が増えている。

流産リスクがある羊水検査とは異なり、採血だけでダウン症等の染色体異常がわかる「新型出生前診断」（ＮＩＰＴ）が二〇一三年に開始されたが、そもそもＮＩＰＴとはどういう検査で、妊婦は何を判断し結果に備えればよいのか。

そして医療テクノロジーの最前線はどうなっているのか。

出生前診断の「現場」に長年関わり最先端研究者でもある著者が、出生前診断を受けるかどうか迷う妊婦に正しい情報を伝え、同時に「命の選択」の本質を考える。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第25位

本タイトル：自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術

本タイトルカナ：ジエイタイメンタルキョウカンガオシエルココロヲリセットスルギジュツ

著者名：下園壮太

出版社名：青春出版社

発売日：2021年02月02日頃

仕事、生き方、パートナー…「今のままでいいのか？」と迷っている人へ。

自分の中の「納得の答え」の引き出し方。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第26位

本タイトル：認知症そのままでいい

本タイトルカナ：ニンチショウソノママデイイ

著者名：上田　諭

出版社名：筑摩書房

発売日：2021年07月08日頃

日本の人口の４人に１人が高齢者となった現在、高齢者の５人に１人（８５歳以上ならほぼ２人に１人）は認知症という状況である。

認知症は老いた人の脳に起こる「自然な現象」であり、受容し悲観しないことが、介護する人・される人双方にとって幸せにあるためのスタート地点である。

本書では、治らなくていい、と心から思えるように気持ちや見方を切り替え、認知症の人を助け、いたわり、共にできることを、認知症を専門とする精神科医の立場から考える一冊である。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第27位

本タイトル：デジタルの仕事がしたい

本タイトルカナ：デジタル ノ シゴト ガ シタイ

著者名：杉山知之

出版社名：岩波書店

発売日：2005年08月

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第28位

本タイトル：肺炎は「口」で止められた！

本タイトルカナ：ハイエンハクチデトメラレタ

著者名：米山武義

出版社名：青春出版社

発売日：2017年11月02日頃

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第29位

本タイトル：知らないと怖い高血圧

本タイトルカナ：シラナイ ト コワイ コウケツアツ

著者名：藤田敏郎

出版社名：平凡社

発売日：2007年04月

日本人の四人に一人が高血圧患者ー高血圧が怖いのは、症状が出ずに深く潜行し、他の要因と結びついて、生命を脅かす病気となって出現することだ。

それを防ぐには自覚症状が出てからでは遅い。

では、どうすればよいのか？脳卒中、心筋梗塞のリスクを回避して、“健康寿命”をのばすための血圧管理術。

美容・暮らし・健康・料理の人気本ランキング　第30位

本タイトル：訳あり物件の見抜き方

本タイトルカナ：ワケアリブッケンノミヌキカタ

本サブタイトル：知られざる実態から回避法・交渉術まで

著者名：南野　真宏

出版社名：ポプラ社

発売日：2015年11月02日頃

宅建の資格を持つ「訳あり物件」の第一人者が、具体例を挙げながら、他人事でない実態や見抜き方、回避法を紹介。

自殺・他殺等の「事故物件」から土壌汚染、耐震不足、騒音振動、日照、迷惑住民…トラブルに巻き込まれないための「魔法のキーワード」をはじめ秘策の数々を紹介。